Do In, Yin Yoga et Sonothérapie
Dimanche 23 juin 2024
9h30-12h
Stéphanie BOUGUET

Un atelier qui allie les pratiques du Do In, du Yin Yoga et de la Sonothérapie pour aborder les changements de saison en faisant le plein de sérénité.

Le DO-IN est une technique d’automassage qui associe pressions, frictions et tapotements des doigts sur l’ensemble du corps.

Le Do-In signifie «Voie de l’énergie». Selon la médecine traditionnelle chinoise, le corps est parcouru par douze lignes essentielles, les méridiens. Chaque méridien est relié à un organe ou à une fonction du corps et se charge de faire circuler l’énergie vitale (le « Qi ») dans tout le corps. Mais, pour différentes raisons fatigue, tensions, douleurs…, il arrive que cette énergie circule mal.

Le rôle du Do-In est de rééquilibrer l’énergie dans tous ces organes via des mouvements effectués par les mains le long de ces méridiens.

Le YIN YOGA permet un relâchement profond des tissus et articulations en apportant détente et relâchement.

La SONOTHERAPIE consiste en un bain sonore, une expérience méditative où les participants sont bercés par les sons et vibrations de bols et autres instruments.

La sonothérapie diminue le stress et l'anxiété en agissant sur le système nerveux central. Elle permet de dissoudre des blocages et de libérer les tensions. Elle améliore les capacités cognitives : mémoire, concentration, créativité, langage. Elle favorise un sommeil de qualité.

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Tout niveau

Lieu : Studio l'Esprit du Yoga à Cadillac

35€ adhérents à L'Esprit du Yoga

40€ non adhérents