Danse Créative
18h-19h30
Jessica JOLY
La danse créative est un espace d'exploration et de libération, pour accompagner les femmes dans leur reconnexion à elles-mêmes à travers le mouvement.
Bien plus qu’un simple cours de danse, il s’agit d’un voyage intérieur, une invitation à écouter son corps, exprimer ses émotions et lâcher prise, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Les fondements de cette danse créative
L’ancrage : Se reconnecter à son corps en travaillant sur les appuis, la respiration et la conscience du mouvement. Apaiser l’esprit en revenant pleinement dans l’instant présent.
Les musiques du monde : Explorer une diversité de sonorités et de rythmes pour stimuler la créativité et favoriser l’expression libre.
La créativité de l’autre : s'inspirer des mouvements du groupe, accueillir la spontanéité et laisser émerger un langage corporel propre à chacune.
Le partage : Danser ensemble, créer du lien, échanger sur ses ressentis dans une atmosphère bienveillante.
La méditation dansée et l’introspection : Intégrer des temps de recentrage et d’écoute intérieure pour relâcher les tensions et favoriser une connexion profonde à soi.
Le temps de parole dans la bonne humeur : Permettre à chacune de poser des mots sur son expérience et d’exprimer ses ressentis en toute liberté.
L’ouverture d’esprit et le non-jugement : Accueillir chaque mouvement tel qu’il vient, sans attente ni comparaison, en respectant son propre rythme et ses émotions du moment.
Le lâcher-prise : libérer le corps des tensions accumulées, danser sans retenue, oser être soi-même dans l’instant.
Pourquoi cette approche ?
Cette danse créative est pensée pour les femmes en quête d’apaisement, de reconnexion et de transformation.
Elle s’adresse particulièrement à celles qui traversent des périodes de stress, d’anxiété ou de doutes, et qui ressentent le besoin de retrouver une harmonie entre leur corps et leur esprit.
Chaque femme peut explorer sa propre gestuelle sans pression ni contrainte.
Une danse pour se révéler
Ce n'est pas une activité physique, c’est un langage du corps, une manière de raconter son histoire, de transformer ses émotions et d’exprimer l’indicible.
À travers cette approche, je veux offrir aux femmes un espace pour oser être, vibrer et s’épanouir pleinement à travers le mouvement.
Il n'est pas nécessaire de savoir danser.
Durée: 1h30.
Lieu : Studio de Yoga, L'Esprit du Yoga à Cadillac
Tarif découverte: 10€