Pratique matinale
Mercredi 7h-8h
 

Le yoga du lever du jour 

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Ce temps de pratique matinale est une invitation à plonger ensemble dans un yoga au lever du jour, dans cette lumière encore douce qui porte une énergie de centrage et d'introspection.

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Ce moment de début de journée est propice au retour à soi. La proposition ici est moins pédagogique que personnelle — plus intérieure, plus vivante. Un espace pour ressentir plutôt qu'apprendre.

Si une pratique plus silencieuse et autonome vous inspire, vous êtes au bon endroit.

Centrage

Une pratique ancrée dans l'énergie du matin

Introspection

Un temps tourné vers soi, silencieux et libre

Partage

La pratique personnelle de Carmen