Hatha Yoga Restauratif & Méditation
Lundi 19h15-20h15

Des postures de yoga régénératrices pratiquées tout en douceur qui apportent l'équilibre à votre système nerveux et l'activation de votre système immunitaire . Ici le travail d'ouverture des espaces intérieurs est privilégié.

La spécificité de ce yoga est de trouver le confort total de la posture à l’aide de supports spécifiques pour atténuer toutes résistances corporelles. 

 

Il est particulièrement adapté en cas de blessures physiques ou d'épuisement personnel, mais aussi en complément des pratiques plus dynamiques

 

La pratique de la méditation, quant à elle, consiste avant tout à s'entraîner à maintenir son attention et à empêcher son esprit de se laisser emporter par les pensées qui surgissent sans arrêt. Cela dit, il ne s'agit surtout pas d'une activité guerrière où il faut se battre contre les pensées. On a plutôt recours à la « volonté douce ». C’est une activité de lâcher-prise où l'on accepte que les pensées défilent, comme des nuages ou les chevaux d’un carrousel, sans pour autant se laisser captiver par elles.  Une approche du silence

Ces deux pratiques apporte,  restauration, repos et pacification

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