Rituels du matin
La dinacharya
Dimanche 27 septembre 2026
9h11h30
 

La Dinacharya, l'art de vivre en harmonie avec soi-même

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Issue de la sagesse millénaire de l'Ayurveda, la Dinacharya désigne l'ensemble des rituels quotidiens qui accompagnent et soutiennent notre équilibre, du lever au coucher du soleil.

 

Chaque geste, chaque instant de la journée devient une occasion de se reconnecter à soi et au rythme naturel de la vie.

Dans cet atelier, nous explorerons ces routines ancestrales : l'éveil en conscience, le soin du corps, l'alimentation, la respiration, les temps de silence et de recueillement.

 

Autant de clés simples mais puissantes pour cultiver vitalité, clarté d'esprit et sérénité intérieure.

Au fil de cette pratique, vous apprendrez à tisser ces rituels dans votre propre quotidien, à votre rythme, selon votre nature.

Une invitation à ralentir, à vous écouter, et à faire de chaque journée un chemin vers l'harmonie.

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Programme :

- pratique de Yoga en extérieur, contact avec la nature (être à jeun)

- Shatkarma : Jala neti, Nasya neti,  Gandush

- apport théoriques et philosophiques sur l'intérêt et le mise en place d'une dinacharya quotidienne et de la Sadhana (pratique de yoga personnelle)

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A apporter :

- votre tapis de yoga

- des vêtements adaptés à la météo

- plaid pour la méditation

- gratte langue et lotta si vous en posséder

- de quoi noter si vous le souhaitez

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Lieu : 5 rue de Fond d'Arlan à Paillet

Tarif : 25€

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