Automassage,apaiser Pitta
Dimanche 25 avril 2027
9h-11h
 

Atelier découverte : l’automassage ayurvédique pour apaiser Pitta

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Chaleur, irritabilité, perfectionnisme, peau sensible… Quand Pitta s’emballe, le corps et l’esprit le font sentir. Et si un geste simple, à la portée de tous, vous aidait à retrouver de la fraîcheur et de la douceur ?

Au cours de cet atelier de 2 heures, vous découvrirez l’abhyanga, l’automassage à l’huile de la tradition ayurvédique, dans une version adaptée au dosha Pitta.

Nous verrons ensemble :

• les grands principes de l’Ayurvéda et les caractéristiques de Pitta

• le choix des huiles les plus apaisantes (coco, tournesol…)

• les gestes de l’automassage, pas à pas, pour tout le corps

• comment l’intégrer simplement à votre routine du quotidien

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Vous repartirez avec une pratique facile à reproduire chez vous, et un temps pour vous poser, ralentir et prendre soin de vous.

Aucune expérience requise.

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Apporter :

• une tenue confortable

• un maillot de bain

• grande serviette que vous accepterez de tacher d’huile

• des chaussettes (pour ne pas tacher le parquet)

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Tarif : 20€

Lieu : Studio de yoga à Cadillac