Atelier : Les Equilibres
Dimanche 30 novembre 2025
Dimanche 18 janvier 2026
9h-12h
Alexandre ATIA

Envie de voir le monde sous un autre angle ?

Rejoignez-nous pour un atelier dédié aux postures inversées – une pratique à la fois ludique, tonifiante et profondément régénérante.

Au programme : exploration progressive de postures comme la posture sur la tête (Sirsasana), Pincha ou encore l'équilibre sur les mains (Adho Mukha Vrskasana), accessibles à tous niveaux grâce à des variations adaptées. L’atelier combinera techniques, alignement, respiration et relaxation pour aborder ces postures en toute sécurité.

Les bienfaits des inversées sont nombreux : amélioration de la circulation sanguine, stimulation du système lymphatique, recentrage mental, renforcement du haut du corps et boost d’énergie.

Cet atelier est une belle opportunité pour sortir de sa zone de confort, renforcer la confiance en soi et développer une pratique plus consciente.

Aucune expérience des postures inversées n’est requise – juste l’envie de découvrir !

Tout niveau

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Tarif : 35€ adhérent

           40 € non adhérent

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Lieu : Studio de Yoga L'Esprit du Yoga à Cadillac