Yin & Nidra
Jeudi 19h15-20h30

Yoga pour ralentir. Le Yin Yoga est une pratique très lente et douce, permettant à ceux qui le pratiquent de relâcher la pression pour se détendre en profondeur.

Des postures pratiquées essentiellement au sol, durant lesquelles le pratiquant est invité à relâcher ses muscles, rester immobile,  longtemps et ressentir sans tensions. Le travail porte sur l'amélioration de la souplesse et agit sur les tissus plus profonds.

​

Le Yoga Nidra  est appelé aussi "Sommeil Yogique". Il se pratique allongé et invite au voyage intérieur. Il  constitue une guidance à la voix vers son intériorité pour se défaire des couches de protections et des conditionnements, afin de permettre une plongée au cœur de soi.

Il s'agit de "débrancher" son mental pour retrouver apaisement et liberté.

Il amène le pratiquant à un état de conscience modifiée. Il permet d'accéder à un état de relaxation profonde à la croisée du sommeil et de l'éveil.

​

Le cumul de ces deux pratiques apportent au pratiquant un bien être profond et un moment de déconnexion , hors du temps, garantit.

​

​​