Hatha Yoga Senior
Jeudi 11h-12h

Yoga adapté, une pratique qui dénoue le corps et permet de trouver une certaine dynamique oubliée avec le temps.

Un travail de l’équilibre et de renforcement musculaire. Les postures sont proposées dans des adaptations pour chacun.

Les nombreux supports (chaises, coussins, briques, sangles) rendent les postures de Yoga accessibles à tous.

Des exercices basés sur la respiration, qui libèrent les tensions.

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