Atelier : Les postures inversées
Dimanche 1er décembre 2024
9h-12h
Alexandre ATIA

Un atelier pour (re) visiter les postures inversées.

Un travail de préparation à ces postures qui mettent la tête à l'envers.

Comprendre les enjeux d'équilibre nécessaires à ces renversements et aux bienfaits de ces postures sur le dynamisme.

Les postures inversées permettent une meilleur oxygénation du cerveau et améliore le retour veineux en renforçant les épaules.

Loin d'être seulement des postures  acrobatiques, elles apportent des effets régénérateurs,  elles revitalisent en diminuant la fatigue.

Sîrsasana, la posture sur la tête apporte en outre des bienfaits sur l'aspect de l'ostéopathie crânienne en assouplissant les cartilages des os crâniens.

Cet atelier propose  des exercices qui vous mèneront vers l'accès à ces différentes postures ou à leur variations.

Il n'est pas nécessaire de les maîtriser pour participer, mais une pratique de yoga installée est requise.

Niveau : Intermédiaire/avancé